5种伤牙食物你还在吃吗?

发布时间:2021-08-11 浏览:
 
 “牙痛不是病,痛起来就要命”,这句从小就耳熟能详的俗语,在侧面上也透露出拥有一副健康好牙的重要性。而生活中诸多的不良习惯,却常常会给牙齿留下了健康隐患,首当其冲的便是日常所进食的食物。下面贵州亲子鉴定中心的主任给大家带来科普5种伤牙食物,然而很多人天天在吃。

 
酸性水果
 
伤牙食物类榜单
 
1
 
贵州亲子鉴定
 
虽说水果对人体健康有诸多益处,然而对于牙齿来说,酸性水果如柑橘类、柠檬、葡萄等,由于含有高浓度的柠檬酸和苹果酸,这些成分对于牙釉质具有腐蚀作用,常吃不及时刷牙的话,会对牙齿会有很大的伤害。
 
 
 
各类糖果
 
伤牙食物类榜单
 
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贵州DNA鉴定
 
“吃糖会长蛀牙”,这是小时候父母对我们说的一句话,确实如此,越是粘牙的糖,糖分在牙齿中停留时间越长,会持续给口腔中的细菌提供养料,进而造成细菌进一步腐蚀牙釉质,从而引起龋齿方面的问题。
 
 
 
腌制食物
 
伤牙食物类榜单
 
3
 
亲子鉴定
 
常见的腌制食物如腌菜、泡菜这些,在腌制过程中,酸性成分同样会对牙齿造成损伤,而且会降低牙齿免疫力,进而诱发多种口腔问题,所以,腌制食物在食用的时候一定要注意量的把握。
 
 
 
各类饮料
 
伤牙食物类榜单
 
4
 
贵州亲子鉴定
 
含糖类的饮料自然不用说,对于牙齿的损害显而易见,而实际上碳酸饮料对牙齿损伤程度并不亚于含糖类饮料,绝大多数碳酸饮料中都含有磷酸和碳酸成分,这两种成分对于牙釉质的侵蚀程度也很大。
 
 
 
薄脆零食
 
伤牙食物类榜单
 
5
 
贵州DNA鉴定
 
饼干、薯片等富含淀粉类的零食,是人们闲时解馋的食物,然而大量的碳水化合物在口腔中会迅速转化为糖分,进而成为有害细菌的养分,进食后如不及时清除,会引起牙菌斑堆积等方面的问题。
 
 
 
 
 
贵州亲子鉴定中心的主任带来科普的3个好习惯养成一口好牙
 
1
 
讲究刷牙
 
亲子鉴定
 
生活中很多人刷牙的时候都是乱刷一通,实际上刷牙也是要讲究技巧的,刷牙时需讲究一颗一颗牙画小圈似的刷,同时要注意清洁牙龈和牙齿交界的地方,每次刷牙应当在两分钟左右,这样才能达到清洁的效果,此外,要养成早晚刷牙的习惯,使用牙线清洁牙齿效果更好。
 
 
 
2
 
牙膏选择
 
贵州亲子鉴定
 
在牙膏的选择上,应注意选择含氟牙膏,氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏,同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质,进而起到保护牙齿的作用。
 
 
 
3
 
慎用牙齿
 
贵州DNA鉴定
 
牙齿虽然坚硬,但不适当的使用对于牙齿的损伤也是非常大的,所以生活中,切忌用牙齿来做咬瓶盖、咬特别硬的骨头或是核桃等等,硬碰硬,对牙齿的损伤程度也就非常的大。
 
 
 
 
 
饭后半小时再刷牙
 
亲子鉴定
 
提醒各位朋友,饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后,珐琅质变得松软,此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长,牙齿的珐琅质逐渐减少,易患上牙本质过敏症,吃东西时出现酸痛症状。
 
 
 
因此,建议饭后先用清水漱口,半小时后再刷牙,防止龋齿。